Rafa Kalimann, de 32 anos, conhecida por seu otimismo e energia, comentou sobre os desafios emocionais enfrentados durante a gestação. A apresentadora revelou como precisou ajustar o tratamento para depressão e síndrome do pânico enquanto espera sua filha Zuza, fruto do relacionamento com o cantor Nattan, de 27 anos.
Rafa Kalimann destacou a importância do lema “sem pressão” durante a gestação, ressaltando que muitas mudanças têm acontecido.
Ela afirmou que costumava se cobrar demais, mas agora foca em viver o momento e cuidar da própria saúde e da da filha. Mudanças inesperadas, como sono reduzido, menor disposição e dificuldade de concentração, também foram discutidas em terapia, gerando reflexões sobre como seria retomar sua rotina ativa.
Depressão e síndrome do pânico: cuidados durante a gestação e prevenção para o puerpério
Rafa Kalimann trata há anos de síndrome do pânico, marcada por crises de ansiedade intensas com sintomas físicos, e de depressão, transtorno que afeta o humor e provoca principalmente tristeza. “No último ano, fiz o tratamento mais aprofundado da depressão”, explicou.
Preocupada com o pós-parto, a apresentadora intensificou os cuidados: “Iniciei um tratamento mais rigoroso com meu psiquiatra assim que soube da gravidez, para me preparar para o puerpério e garantir meu bem-estar durante a gestação.
Rafa Kalimann revelou que sempre foi resistente ao uso de medicamentos.
“Dentro do meu tratamento para depressão e síndrome do pânico, procurei alternativas que funcionassem para mim, como terapias e fórmulas naturais, que se mostraram muito eficazes”, contou a apresentadora.
A gestação mudou a visão de Rafa Kalimann sobre o tratamento
“Quando descobri a gravidez, a prioridade passou a ser meu filho. Conversei bastante com meu psiquiatra, que também dialogou com minha obstetra, e juntos definimos o que seria melhor para esse momento, considerando as grandes mudanças hormonais”, explicou a apresentadora.
O tratamento, agora com a introdução de medicamentos, também foi planejado pensando no puerpério. “Para prevenir complicações no pós-parto, que é uma fase delicada para a mulher, optamos pelo método mais eficaz para mim, que inclui medicação”, disse.
Mesmo com os medicamentos, Rafa mantém práticas que já utilizava, como meditação, óleos essenciais e acupuntura, que a ajudam a controlar a ansiedade e trazer bem-estar durante a gestação.
Profissional explica a importância do cuidado com a saúde mental na gravidez
A psicóloga clínica e doutoranda em ansiedade e depressão, Larissa Fonseca, ressalta que o acompanhamento psicológico durante a gestação é essencial. “Prevenir não significa medicar em excesso, mas proteger a mulher para que ela não enfrente sozinha os desafios emocionais da maternidade. A saúde mental na gestação cuida não só da mãe, mas também do vínculo com o bebê”, destacou.
A especialista explica que, embora o corpo gere uma nova vida, a mente precisa se reorganizar para acolhê-la. O aumento de hormônios como estrogênio e progesterona impacta neurotransmissores ligados ao humor, como serotonina e dopamina. “A gravidez envolve mudanças físicas, emocionais e hormonais intensas. Antecipar os cuidados com a saúde mental reduz riscos para a gestante e para o bebê, prevenindo recaídas, crises de pânico e possíveis complicações no puerpério”, afirmou Larissa Fonseca.
