Conhecido pelo carisma e autenticidade, Gominho surpreendeu os fãs nos últimos meses ao aparecer visivelmente mais magro. O influenciador digital revelou que já eliminou mais de 50 kg em um processo gradual de transformação física e emocional — e que o foco vai muito além da estética.
Em entrevista à revista Contigo!, o empresário detalhou a mudança de hábitos e a forma como vem lidando com desafios antigos, como a compulsão alimentar e a ansiedade. “Continuo lidando [com compulsão alimentar e ansiedade], rs. Mas esse tipo de coisa que a obesidade implanta em nós é difícil de exterminar. Fica muito mais um exercício psicológico de entender quando como por ansiedade e compulsão ou quando como por fome. Hoje em dia, enfrento estreitando cada vez mais minha relação comigo mesmo”, desabafou.
Uma das chaves para essa transformação, segundo ele, foi o compromisso com a prática de atividades físicas regulares. Pilates e treinos se tornaram parte da rotina diária. “A pura liberação de hormônios e o gastar do tempo com coisas que sabemos que fazem bem”, definiu.
Outro ponto crucial foi a reeducação alimentar. Gominho adotou substituições mais saudáveis sem abrir mão do prazer de comer. “E fazendo substituições inteligentes, entendendo o que faz bem para mim, sem perder o prazer de comer. Um snack como a Mais Pura me ajuda muito nesse processo. Geralmente apelamos para os ultraprocessados, é muito legal ter opções saudáveis e práticas, além de deliciosas”, comentou.
Sem seguir uma dieta rígida, ele reforça a importância do equilíbrio: “Se eu treino e faço meu pilates, não me culpo ou me preocupo se comer duas fatias de pizza em plena semana. Por isso digo que não faço dieta, mas sim, estreito minha relação comigo mesmo para decidir o que quero e preciso comer e em quais momentos”, afirmou.
Para ele, é essencial não transformar alimentos em vilões. “Acho que também faz parte da reeducação aprender a não demonizar o alimento. De vez em quando, eu vou sim comer meu acarajé. Se no meu dia a dia estou seguindo uma rotina saudável, tá tudo certo. Vontade de doce, por exemplo, eu mato com pop bites protein da Mais Pura. Eu tenho meus truques, rs”, concluiu, com bom humor.
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